Article

Par Daniel Landry

SIX CLÉS À CONSIDÉRER

Au jour J, celui où l’on dit au revoir aux collègues et à la routine du travail, personne ne nous remet un petit guide pour vivre pleinement la retraite. Pas de mode d’emploi ni de carte routière pour cheminer au travers des hauts et des bas, et encore moins pour créer une retraite à son image, riche de beaux moments.

Même si la retraite est souvent accueillie avec un soupir de soulagement (finie la pression du travail), pour plusieurs, il y a ce petit vide intérieur qui s’installe. Il se manifeste par des remises en question, un manque de motivation, un sentiment d’être seul avec soi-même.

Même si les journées sont bien remplies, il peut manquer cette petite joie de vivre qui change tout. Et pourtant, cette étape de la vie peut devenir l’une des plus riches.

Voici un résumé de six façons de contribuer à se créer une vie plus heureuse. Elles sont fondées sur la psychologie positive, une science fascinante qui étudie ce qui rend la vie plus épanouissante :

1. Avoir une passion ou un projet qui nous absorbe. Cela nous permet de cultiver l’état de flow, celui où l’on perd la notion du temps. Une réelle source de bonheur.
2. Entretenir des relations qui nous font du bien. S’entourer de personnes avec qui on se sent soi-même, écouté, respecté. Faire de petits efforts pour enrichir sa vie sociale.
3. Faire chaque jour des choses qui génèrent des émotions positives, comme des rituels simples : écrire ses gratitudes, célébrer une petite victoire, s’offrir une activité amusante. Ce qui stimule la joie et la fierté.
4. Donner du sens à sa vie. Pas besoin de contribuer à grande échelle. Il y a différentes manières de faire des choses qui donnent du sens à notre vie et qui sont alignées avec nos valeurs profondes.
5. Continuer à s’accomplir dans l’action. Un besoin essentiel chez l’humain, souvent comblé par le travail. À la retraite, cela repose sur le fait d’avoir des objectifs qui nous poussent à avancer et renforcent notre estime personnelle.
6. Prendre soin de sa vitalité. Bouger, bien s’alimenter, se reposer, se faire plaisir avec douceur et constance.

Si on intègre ces éléments dans sa vie, tout ne sera pas parfait du jour au lendemain, mais le sentiment profond d’avancer dans la bonne direction s’installera graduellement.

Source : M^me Jacinthe Boucher, de GPS Retraite.

ACTIVITÉS DE L’AUTOMNE 2025

Pour les membres du KRTB, mentionnons la visite à l’Observatoire de bélugas à Cacouna. Quelque 40 participants ont été sensibilisés à la précarité du milieu marin d’une espèce menacée.

À l’initiative des bénévoles du secteur KRTB, une trentaine de personnes se sont réunies le 31 octobre pour bavarder le temps d’un déjeuner. De plus, un dîner-conférence a eu lieu le 26 septembre au Club de Golf de la Vallée du Témiscouata et a attiré près de 40 personnes. Les plaisirs de la table ont également fait quelques heureux lors du dîner de Noël du KRTB. Près de 90 personnes s’y étaient donné rendez-vous. Le tirage de prix de présence a été l’occasion de remercier les participants pour leur solidarité.

L’aide apportée par les bénévoles du KRTB a été soulignée le 6 novembre lors d’un dîner reconnaissance réunissant une vingtaine de convives.

Le secteur Rimouski-Mitis a également eu un automne occupé. Les membres de l’AQRP ont été conviés à une visite des Jardins de Mitis le 19 septembre, puis, le 6 novembre, à un déjeuner-conférence portant sur l’histoire des familles mont-joliennes. Ces deux activités ont réuni une cinquantaine de personnes.

Le dîner de Noël du secteur Rimouski-Mitis et celui du secteur Matane-Matapédia ont également connu un beau succès, puisqu’ils ont permis à 75 personnes de festoyer entre amis.

Finalement, rappelons qu’avec la participation financière de Beneva, l’équipe du Bas-Saint-Laurent et celle de la Gaspésie‒Les Îles ont retenu les services de professionnels de la scène afin de présenter, à quatre reprises en octobre, la pièce de théâtre La tempête des corneilles.