Article

Par Anne-Marie Rajotte

Je me façonne une retraite épanouissante et en santé  !

En ce début de printemps, nombreux sont ceux qui prennent le temps de réfléchir à leur situation et d’adopter de nouvelles résolutions. Ce réflexe est désormais d’autant plus incontournable puisque, de 1970 à 2023, l’espérance de vie au Canada est passée de 72 à 81 ans, selon Statistique Canada.

Au-delà d’une planification financière tenant compte de ces années supplémentaires, il existe de nombreux moyens de profiter d’une retraite dynamique et de qualité. Pratiquer une activité physique régulière et adaptée, adopter une alimentation saine, participer à des activités sociales stimulantes et bienveillantes, s’adonner à des loisirs intellectuels variés : toutes ces stratégies permettent de remplir ses temps libres, de maintenir un réseau social actif et de prendre soin de sa santé globale.

Pour le printemps 2026, l’AQRP Outaouais propose un calendrier de rencontres, d’activités et de conférences en parfaite harmonie avec ces objectifs.

Je m’inscris au programme « Ma retraite en santé »

Grâce au programme « Ma retraite en santé » de l’AQRP, vous bénéficiez :

• D’un accès à un médecin ou à un professionnel de la santé en télémédecine;
• De conseils d’experts sur la prévention en santé;
• De capsules vidéo d’exercices adaptés pour améliorer force et mobilité;
• De programmes de méditation de pleine conscience pour la santé mentale;
• D’une infolettre trimestrielle comportant des conseils pratiques sur la santé.

Promotion : ce programme réservé aux membres de l’AQRP est offert au tarif avantageux de 15 $ par année, pour un temps limité.

Inscription facile sur aqrp.ca/ma-retraite-en-sante ou par téléphone au 1 800 653-2747.

Je donne un sens à ma retraite et je deviens membre bénévole de mon association régionale  !

L’AQRP Outaouais cherche des membres bénévoles pour siéger au conseil régional – une belle occasion de promouvoir et de défendre les droits et intérêts des 35 000 membres de l’Association et des aînés du Québec. Que ce soit pour organiser des activités, exécuter des tâches administratives, mettre à jour le site Web ou participer aux réunions annuelles, votre engagement contribuera à changer les choses.

Pour nous manifester votre intérêt, contactez-nous :
outaouais@aqrp.ca.

Note — D’autres activités, planifiées mais non confirmées au moment où nous écrivons ces lignes, sont à venir. Nous vous recommandons de consulter régulièrement notre site Web régional pour les mises à jour : aqrp.ca/regions/outaouais/