Après le rythme parfois intense de l’été, cette période de transition peut être une belle occasion de revoir nos habitudes et de nous demander ce qui contribue réellement à notre bien-être.
Prendre soin de soi passe beaucoup par l'écoute de ses besoins et une série de petites actions, habitudes à maintenir au quotidien. Le but est de se mettre en prévention plutôt que guérir.
Faire entrer l’art dans notre vie nous donne une clé supplémentaire pour améliorer notre santé physique et mentale. Qu’il soit pratiqué ou consommé, il améliore significativement la santé physique et mentale.
L’espèce humaine a comme caractéristique d’être sociale ; peu d’espèces le sont autant que nous. Nous avons donc une tendance naturelle à créer des liens sociaux et ces liens nous permettent de nous sentir mieux après être entrés en contact avec les autres.
Le contexte des événements mondiaux peut créer de l’insécurité et faire ressentir de l’impuissance, de l’anxiété et de l’insécurité.